QUÈ?
Encara que l’activitat es basa en els mateixos fonaments del ioga per adults, el ioga per nens és més dinàmic i es practica a través del joc. Animem als nens a experimentar i descobrir el seu cos i la seva ment d’una manera divertida, buscant afavorir la coordinació, l’elasticitat, la flexibilitat i l’equilibri, alhora que millorem la seva capacitat d’atenció i concentració.
Els nens també aprenen a respirar i relaxar-se, potenciant així la seva espontaneïtat, comunicació i creativitat.
Practicant i jugant a fer ioga, afavorirem el seu desenvolupament físic, mental i emocional.
PER QUÈ?
Els nens neixen ioguis i practiquen ioga naturalment com a part del seu desenvolupament, només cal observar un infant durant els seus primers mesos de vida. Tenen unes qualitats naturals de consciència corporal, de consciència de present i d’integració en l’entorn que els fan sentir més enllà del pensament, és el tresor més valuós que cal preservar.
El ioga ajuda a grans i menuts. Practicant ioga, els nens aprendran tècniques que els ajudaran a tenir uns cossos més sans, flexibles, forts i relaxats. També aprendran a treballar en grup, a gestionar les seves emocions, estimularan la seva imaginació i desenvoluparan els seus sentits.
Si els nens estan jugant i passant-s’ho bé, aprenen d’una manera fàcil i natural.
BENEFICIS
-
equilibra ment i cos
-
millora l’estirament i la flexibilitat corporal
-
ajuda en la coordinació i l’equilibri
-
millora la concentració i l’atenció
-
estimula la creativitat
-
ajudar a relaxar
-
manté un cos sa, corregeix i preveu patologies
