Aquestes classes estan pensades per persones que, per edat o per circumstàncies especials, necessiten d’una pràctica més moderada i/o acurada. De vegades, necessitem adaptar les accions de la vida als nostres ritmes i capacitats i en aquestes sessions, mirem de proporcionar el control i la cura que es precisen per poder adaptar el Ioga a les necessitats de cadascú.
No importa l’edat que tinguis, ni si has practicat Ioga abans, pots començar i comprovar tu mateix/a els beneficis:
-
Equilibri físic,mental i emocional
-
Millora de la concentració i memòria
-
Augment vitalitat
-
Alleuja processos de dolor muscular, ossi i articular
-
Beneficiós pels transtorns del son i ansietat
