TALLER: RESPIRA, RELAXA’T, MEDITA

6 + 20 DE NOVEMBRE 2021RESPIRA, RELAXA’T, MEDITA neix com un raig de llumen plena tempesta.La claredat va venir del saber de la importància de larelaxació en la nostra societat actual.La Covid-19 va desaccelerar un ritme frenètic extern, iva accelerar certs ritmes interns.Durant el confinament, i ara posteriorment, és més clarque mai la importància deContinua llegint “TALLER: RESPIRA, RELAXA’T, MEDITA”

Preparem la NOVA TEMPORADA

Comencem la temporada 2021-2022 amb energies renovades, amb moltes ganes de tornar a fer grans les classes de Ioga, de C.T.M. i de Kettlebells. Des de fa més de 15 anys, la nostra filosofia de treball és i ha estat sempre la mateixa: ajudar-vos a progressar i a sentir-vos més bé a través d’un treball de qualitat. NoContinua llegint “Preparem la NOVA TEMPORADA”

La Columna i el Ioga

A les nostres sessions de ioga treballem la cura de la nostra columna vertebral, no només pel que és en si, sinó pel que representa, simbolitza i significa. Segons el ioga representa l’aspiració, en el sentit de què, d’una manera o altra, sempre aspirem a superar-nos tirant cap amunt. I mai millor dit, perquè ésContinua llegint “La Columna i el Ioga”

Kettlebell

Comencem la temporada amb una nova activitat: les kettlebells. A més d’entrenar la tècnica correcta dels exercicis característics d’aquest material, les sessions estaran pensades per ser classes completes en sí mateixes, però també per a complementar les classes de CTM o per a que durant aquestes, qui domini els moviments, pugui incorpora-los modificant els protocols alContinua llegint “Kettlebell”

Definir l’activitat: C.T.M

Cross Training Movi-ment (entrenament “cross” + “funcional”). La millor definició que puc fer del nostre sistema d’entrenament és: La convergència intel·ligent del model d’entrenament “analític” amb el “full-body” (dos dels paradigmes actuals enfrontats), entenent al primer com a propedèutica del segon, per aconseguir una forma física funcional y saludable (força, potència, resistència, musculació i, perquèContinua llegint “Definir l’activitat: C.T.M”

Nou any, noves formes de mirar l’activitat

Durant centenars de milers d’anys hem estat estirant, empenyent, escalant, reptant, saltant, llençant, carregant… També pensant, meditant, respirant, somniant, estimant… Hi ha patrons motors per a totes aquestes activitats humanes i humanitzadores, pràcticament desaparegudes o reduïdes a l’absurd; patrons que si és vol, és poden recuperar (entrenar). Les “noves” tendències: Cross, Paleo, etc., no fanContinua llegint “Nou any, noves formes de mirar l’activitat”

NOVETATS

Hola amigues i amics! Com ja sabeu la nova temporada ha arribat a movi-ment carregada de novetats i motivació. Quins són els canvis? ENTRENAMENT FUNCIONAL I HIT (alta intensitat) Les actuals classes de core-pilates les anomenarem directament “entrenament funcional”. En gran mesura ja ho eren de funcionals, però molt enfocades al CORE i l’estabilització. L’objectiuContinua llegint “NOVETATS”

Ioga sense ioga?

En més d’una ocasió m’han demanat de fer ioga sense la vessant “espiritual”, degut a que en algun centre els hi enfocaven així (l’ambigüitat d’aquest “així” és clau). Aquesta demanda deixa entreveure alguns problemes que potser no són fàcils de resoldre. En primer lloc, s’hauria de saber què significa “espiritual” per a cada persona… QuèContinua llegint “Ioga sense ioga?”

En temps de “dieta”

Estàs pensant en fer dieta? Quina idea en tens? Amb quina finalitat? Saps que antigament tenia relació amb l’espiritualitat, però que després es va tornar una pràctica secularitzada, és a dir, no religiosa? Has pensat mai que té que veure amb el control i la utilització externa (Deu o institucions) i després amb l’autocontrol induïtContinua llegint “En temps de “dieta””

L’exercici a la societat de l’espectacle hiperreal

Estan de moda els vídeos de joves i grans fent malabarismes físics, tant en espais urbans com en gimnasos. Són, talment, espectaculars, si més no, dignes de La societat de l’espectacle (Guy Debord). No obstant, se’ns oblida que la majoria d’ells estan muntats per a que així sigui: el que és espectacular és la facilitat deContinua llegint “L’exercici a la societat de l’espectacle hiperreal”