TALLER: RESPIRA, RELAXA’T, MEDITA

6 + 20 DE NOVEMBRE 2021
RESPIRA, RELAXA’T, MEDITA neix com un raig de llum
en plena tempesta.
La claredat va venir del saber de la importància de la
relaxació en la nostra societat actual.
La Covid-19 va desaccelerar un ritme frenètic extern, i
va accelerar certs ritmes interns.
Durant el confinament, i ara posteriorment, és més clar
que mai la importància de l’auto coneixement,
d’aprendre a dosificar la nostra energia, i de re-aprendre a deixar anar física, mental i emocionalment.
Aquest és un viatge de retorn a tu. Al reconeixement de
tu, des de la dimensió física a la més subtil.
El nostre és un pas endavant mitjançant tècniques
importants però senzilles de respiració, relaxació i
meditació.

ESTRUCTURA DE LES
SESSIONS
Respiració, Relaxació, Meditació
Viatge per l’anatomia de la
respiració; òrgans respiratoris.
La respiració complerta per parts
Nadis i Swaras
Samskaras
Sentada Kaya Stharyam
1º SESSIÓ. DISSABTE 6 de novembre
Meditació Antar Mouna
Les facultats de la ment
Relaxació – Tensió
Yoga Nidra

MATERIAL A PORTAR: Per a la primera sessió portar un brik de llet
Per a la segona sessió un coixí baix, i ni molt tou ni
molt dur per a posar sota el cap.
I si voleu prendre notes, quelcom per escriure.

S’ACONSELLA: No portar roba apretada, ni joies i evitar perfums.

ES FARÀ ENTREGA: De la gravació de dues pràctiques que realitzem
durant el curs.

SABER: Durant la duració del curs, teniu el meu suport per a
dubtes, comentaris i preguntes que us puguin anar
sorgint desde la pràctica. Telf: 629 412 030

IMPARTIT PER
PRABHATI – MONTSE ROVIRA

W W W . P R A B H A T I Y O G A . C O M

Publicat per moviment

Hace más de quince años hice un cambio de vida radical, al pasar de ser culturista de competición a budista. Practiqué y estudié Vjrayana y Zen, llegando incluso a postular para ser monje. Las formaciones en Yoga y PNL reorganizaron mis creencias y prioridades. En la actualidad ejerzo como profesor de Yoga, Pilates, entrenador personal y desde 2005, dirijo mi propio centro "movi-ment", en El Vendrell (TGN) Fa més de quinze anys vaig fer un canvi de vida radical, al passar de ser culturista de competició a budista. Vaig practicar i estudiar budisme Vjrayana i Zen, fins arribar a postular per a ser monjo. Les formacions en Ioga i PNL van reorganitzar les meves prioritats i, en l'actualitat, sóc professor de Ioga, Pilates, entrenador personal i dirigeixo el meu propi centre "movi-ment", a El Vendrell (TGN).

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out /  Canvia )

Google photo

Esteu comentant fent servir el compte Google. Log Out /  Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out /  Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out /  Canvia )

S'està connectant a %s

%d bloggers like this: